עברית
סיכום
| כמות | |
|---|---|
| מקור | גלי לופו אלטרץ - מומחית לבישול בריא |
| זמן הכנה | 45 דקות |
| מתכונים | עוגות בריאות |
תיאור
עוגה זו קלה מאוד להכנה, וניתן להשתמש בכל תוספת שאוהבים ובכך לשנות את העוגה לפי החשק ולפי מה שיש בבית.
מרכיבים
- 3 ביצים
- 1 כוסות סוכר חום
- 1 כוסות חלב סויה . חלב פרה . יוגורט . מיץ תפוזים סחוט
- 1 כפיות תמצית וניל אמיתית
- 2 כוסות קמח כוסמין מלא \ קמח חיטה מלאה
- 1 כוסות קמח חיטה לבן
- 2 כפיות אבקת אפיה
- 1 כוס שמן קנולה
הוראות
1. לחמם תנור לחום 180 מעלות.
2. לשבור את שלושת הביצים, לזרוק לפח את הקליפות.
3. להוסיף כוס סוכר חום, ולערבב עם המטרפה.
4. להוסיף כוס שמן, כוס חלב ותמצית וניל, לטרוף היטב.
5. להוסיף בבת אחת את הקמחים ואבקת האפיה, לבקש עזרה ממישהו חזק ולערבב היטב.
6. להוסיף את אחת התוספות הנבחרות, לערבב.
7. לבקש ממישהו חזק להרים את הקערה ובעזרת המרית להעביר את הבלילה לתבנית האפייה מסיליקון, שניצבת על גבי תבנית התנור השטוחה.
8. לאפות 30 דקות. לחכות שיתקרר ולהוציא מן התבנית לפני שחותכים.
הערות
תוספות לבחירה:
½ כוס אגוזי מלך שבורים+2 תפוחי עץ או אגסים קלופים וחתוכים לקוביות קטנות+ כפית קינמון או:
½ כוס שוקולד צ'יפס מריר או:
קליפת תפוז וקליפת לימון מגוררת
- חברי האתר יכולים לשלוח תגובה - כניסה , הצטרפות
English- גרסה להדפסה