עברית
סיכום
| כמות | |
|---|---|
| מקור | גלי לופו אלטרץ - מומחית לבישול בריא |
| זמן הכנה | 20 דקות |
| מתכונים | ספגטי |
תיאור
ספגטי להכנה מהירה ובריא שילדים אוהבים (3 אנשים)
מרכיבים
- 1 בצל בינוני קצוץ דק
- 1 כף שמן קנולה \ זית
- 1 שן שום קצוצה או מעוכה
- 1 עגבניה חתוכה לשניים ומגוררת בפומפייה
- 2 כפות רסק עגבניות
- 2 כוסות מים
- 1⁄3 כפית מלח
- 1⁄3 חבילת ספגטי מקמח מלא (כדאי לשבור לחצי)
הוראות
1. לאדות את הבצל בשמן עד שמתרכך, להוסיף את השום ולערבב.
2. להוסיף את העגבניה ולאדות עוד מעט, להוסיף את שאר החומרים, להרתיח.
3. לכסות ולבשל כעשר דקות על אש נמוכה, לערבב מדי פעם עם מזלג.
- חברי האתר יכולים לשלוח תגובה - כניסה , הצטרפות
English- גרסה להדפסה